Fizikai aktivitás idős korban
Figyelem! Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, ezért mielőtt bármilyen mozgásformába kezdene, konzultáljon az orvosával! A mozgás fontos életerő, de tagadhatatlan előnyei ellenére sok idős ember félt, vagy nem hajlandó gyakorolni. Az évek során a test szervei elkerülhetetlenül megváltoznak – az izomtömeg és az életfunkciók csökkennek, és intézkedéseket kell hozni az egyensúly helyreállítására. A fizikai …