A légzés az élet egyik alapvető funkciója, amely sokkal többet jelent, mint csupán a levegő be- és kiáramlását. Az orrlyukakon keresztül történő légzés nemcsak a szervezet oxigénellátását biztosítja, hanem számos fiziológiai és pszichológiai hatással is bír. A váltott orrlyukú légzés, mint egy ősi technika, egyre népszerűbbé válik a tudatos légzőgyakorlatok között, mivel segít a test és az elme egyensúlyának megteremtésében. E módszer alkalmazása során a légzést felváltva végezzük az egyik és a másik orrlyukon, ami számos jótékony hatást gyakorol a fiziológiai állapotunkra. A modern élet stresszel teli világában a légzőgyakorlatok, és különösen a váltott orrlyukú légzés, segíthetnek a stressz csökkentésében, a fókuszálás javításában és az általános közérzet javításában. Az emberek…