Érzelmileg kimerültnek érzi magát, amikor nem sokat tett a nap folyamán? Ha jóváhagyóan csóválja a fejét, akkor valószínűleg több tevékenységre kell cserélnie a képernyőt. Számolja fel, hogy naponta hány órát tölt el előtte, és a vonal meghúzása után a kapott szám sokkolni fogja. Miért kell korlátozni a képernyőidőt? A korábbiaktól eltérően, amikor a munka elsősorban a fizikai munkához kapcsolódott, ma már automatizált. Gépeket, különféle eszközöket, berendezéseket vezetünk – elkerülhetetlenül megváltozott az életünk!  De a test és szükségletei ugyanazok – mozogniuk kell, hogy megfelelően működjenek, és a mozdulatlanság és a képernyő előtti túl hosszú stagnálás következtében a problémák egymás után bukkannak fel – látászavar, derékfájás, képtelenség koncentrátum stb. Bár elkerülhetetlen, mert…