A szülés utáni időszak sok nő életében komoly kihívásokat jelent, hiszen a test és a lélek regenerációja egyaránt fontos. A várandósság és a szülés alatt a női test jelentős változásokon megy keresztül, és a szülés után is szükség van időre a gyógyulásra. A medencefenék izmainak erősítése kiemelten fontos, hiszen ezek a méh, a hólyag és a bél működésében is szerepet játszanak. A medencefenék torna nem csupán a fizikai felépüléshez járul hozzá, hanem a női identitás megőrzéséhez is, hiszen a testünkkel való kapcsolatunk alapvetően megváltozhat a szülés során. A medencefenék torna jótékony hatásai között szerepel a vizelettartási problémák megelőzése, a szexuális élet javítása és a gerinc stabilitásának fokozása. Ráadásul ez a…