Egészség
-
Komoly veszélyeket hordozhat magában a körömvágás elhanyagolása
A körömápolás a mindennapi higiéniai rutin fontos része, amely nemcsak esztétikai szempontból jelentős, hanem egészségügyi okokból is. Sokan nem is gondolnák, hogy a körömvágás elhanyagolása milyen súlyos következményekkel járhat. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, hogy milyen veszélyeket hordozhat magában a körömápolás hiánya, valamint a megfelelő körömápolási gyakorlat fontosságát és módszereit. A körömvágás elhanyagolásának egészségügyi kockázatai A körömvágás elhanyagolása számos egészségügyi problémát okozhat. Először is, a hosszú körmök könnyen hajlamosak a törésre és a sérülésre, ami fájdalmas és gyulladásos állapotokhoz vezethet. Továbbá a köröm alatti területen felhalmozódó szennyeződések és baktériumok miatt fertőzések alakulhatnak ki, amelyek akár súlyosabb szövődményekhez is vezethetnek. Emellett a hosszú és elhanyagolt körmök megnehezítik a kéz és láb higiénikus…
Ezeket is érdemes megnézni
Mit érdemes tudni az izzadásról?
Alvást segítő esti rituálék
Vitaminok, amelyekre szüksége van a szervezetnek
-
A protein és a fiatalos külső: egy titkos kapcsolat
A megfelelő fehérjebevitel viszonylag kulcsfontosságú minden ember, különösen az aktív személy életében. Azonban sokaknál a fehérjék csak az izomtömeg növekedés gondolatához kapcsolódnak. Míg a férfiak világában a látható izomtömeg gyarapodás a legkívánatosabb esemény, addig a hölgyek, sajnos gyakran úgy gondolják, hogy tönkreteszik tipikusan nőies alakjukat. Ezért ebben a cikkben felvilágosítunk, hogy miért fontosak a fehérjék a női nem számára is, és megcáfolunk néhányat a még fennmaradt mítoszok közül. A PROTEINEK FONTOSSÁGA A fehérjék gyengítik az éhségérzetet Kedves hölgyeim, ha Önök a nap folyamán rendszeresen éhesek, akkor valószínűleg étrendjükben nincs elegendő fehérje. Ezeket ugyanis, a szénhidrátokkal ellentétben, hosszabb ideig emésztjük, ennek köszönhetően hosszabb ideig érzünk jóllakottságot. Nem is beszélve arról, hogy ha…
-
CBD Magyarországon: felfedeztük a fiatalság forrását?
Amerikában jelenleg a legdivatosabb kozmetikai alapanyag a kannabisz. Eláruljuk, miért olyan népszerű, és mennyire érdemes kender tartalmú kozmetikumokat vásárolni. Úgy tűnik, nem csupán Amerika, hanem a nyugati világ is fokozatosan nyit a kannabisz felé, hiszen egyre több államban legalizálják, és erre a szépségipar sem tudmásképp reagálni. A kozmetikai iparban kétféle kannabinoidot használnak A kozmetikai iparban általában kétféle kannabinoidot használnak: THC (tetrahidrokannabinol) és CBD (kannabidiol). Egyes tanulmányok szerint a THC bőrnyugtató hatással bír, viszont a legtöbb államban tiltott, ezért mint a legtöbb európai államban, úgy a CBD Magyarországon (és más országokban, ahol a marihuána értékesítése tilos) az elfogadott és az elterjedt. A hivatalos üzletekben megvásárolható kannabisz (CBD) tartalmú termékek nem tartalmaznak…
-
Mit érdemes tudni az izzadásról?
Igen, az izzadás kellemetlen mellékhatás, a fizikai erőfeszítés, a testmozgás, a munkahelyi stressz eredménye, vagy akár egy egészségügyi probléma jele. Az izzadás érzése nem kellemetlen, de mielőtt lépéseket teszünk annak ellenőrzésére, fontos, hogy mindent tudjunk a folyamatról. Az izzadás témakörében a legfontosabb kérdésekre kínálunk választ! Miért izzadunk? Érdekes módon minden nap az ember verejtékmirigyei körülbelül egy liter váladékot választanak ki, és a melegebb éghajlatú országokban akár napi 10 litert is elérhetnek. Valójában az izzadság mennyisége és összetétele különböző tényezőktől függhet – testfelépítés, öröklődés, teljes környezeti hőmérséklet, vizsgált folyadék mennyisége. Még a versenyek között is vannak különbségek – bebizonyosodott, hogy az ázsiaiak sokkal gyorsabban izzadnak, mint az európaiak. A verejtékmirigyek azok,…
-
Vitaminok, amelyekre szüksége van a szervezetnek
A tápanyagok azok az anyagok, amelyek táplálékkal szívódnak fel, amelyekre a szervezetnek szüksége van a normális működéshez, az energiaszükséglet kielégítéséhez és a szövetek előállításához. A fő tápanyagok a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. A vitaminok szerves anyagok, amelyek elsősorban a növényekben találhatók. Körülbelül 30 vitamin ismert, hogy közvetlenül befolyásolja az anyagcserét, a vérképzést, a növekedést, az immun-, ideg-, endokrin és általános egészségi állapotot. Kétféle vitamin létezik: vízben oldódó (C- és B-vitamin) és zsírban oldódó (A, D, E, K). A-vitamin Javítja a szemek, a bőr, a csontok egészségét, erősíti az immunrendszert, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az A -vitamin forrásai: sárgarépa, spenót, retek, petrezselyem, saláta, édesburgonya, marha- és csirkemáj, marhahús, tojás,…
-
Délelőtti feltöltődés az egész napra
Valóságod nagy részét az elvárásaid, hiedelmeid és gondolataid alakítják, és legtöbbjük olyan szokásokba van kódolva, amelyeket beépítesz a mindennapi életedbe. Ők azok, akik rutindá változva jelentősen átalakíthatják az életed pozitív irányba. Természetesen időbe telik az életstílushoz illeszkedő reggeli rutin megtervezése, de ha az egészséges szokásokat reggeli rituálékká változtatja, az előnyök érezhetőek lesznek. Az alábbiakban hatékony reggeli rituálék találhatók, amelyek rendkívül alkalmazhatók és könnyen végrehajthatók. Képesek arra, hogy megadják Önnek azt a nagyszerű, élénkítő kezdést, amire szüksége van ahhoz, hogy produktív, nagyszerű napot élvezhessen! Fizikai aktivitás – gyakorlatok / meditáció / jóga Legyen egy rövid otthoni edzés! A reggeli edzés serkenti az anyagcserét, és ezáltal elősegíti a napi aktív kalóriaégetést. A…
Ezeket is érdemes megnézni
Mit érdemes tudni az izzadásról?
CBD Magyarországon: felfedeztük a fiatalság forrását?
Alvást segítő esti rituálék
-
Hogyan méregteleníthet vízzel?
A böjt segíthet abban, hogy egészségesebb, energikusabb és jobb formában legyél? Milyen előnyei és veszélyei vannak a rezsimnek? Összegyűjtöttük a legfontosabb válaszokat a témában. Mi a víztisztítás? Ez a mérgező anyagok eltávolításának egyik fajtája, amely nem fogyaszt mást, csak vizet vagy tiszta teát (lehetőleg zöldet). A böjt általában 16-72 óráig tart. Mivel a szakértők azt tanácsolják, hogy orvosi javaslat és felügyelet nélkül ne menjen tovább a megadott három napon túl, mert vitathatatlan előnyei ellenére az eljárás számos egészségügyi kockázatot is rejt. Ez a rendszer általános gyakorlat a különböző kultúrákban, amelyek a fizikai és lelki egyensúly helyreállítására használják. Ily módon lehetővé teszi a test öntisztulását és gyógyulását. Miért szükséges a víztisztítás?…
-
Alvást segítő esti rituálék
Nehéz az embernek produktívnak lennie nappal, ha megfosztják a minőségi éjszakai alvástól. A pihentető lefekvés előtti rituálék megnyugtatják az elmét és a testet. Ha szokásokká változtatja őket, nemcsak megkönnyítik az elalvási folyamatot, hanem nyugodtabbá is teszik az éjszakát. Adunk 3 tippet. Ismerje fel őket sajátjának, végezze rendszeresen, és biztosak vagyunk abban, hogy egészséges alvást, jó reggelt és eredményes napot fog élvezni. Hozzon létre egészséges táplálkozási szokásokat A jó alvást befolyásoló egyik legfontosabb tényező az étkezés. Étkezési szokásai jelentős szerepet játszanak az alvásban, és különösen fontosak a késő órákban, közvetlenül lefekvés előtt. A teli gyomor lelassítja az emésztést, és ezáltal az egészséges alvás teljes folyamatát. Fontos, hogy a vacsora kis mennyiségben…
